toggle
2020-06-08

6月8日の一粒万倍日、この日からやろうと決めたこと4つ

\ 片づけで、あなたの『ゼロ』を0.1に /

✓物を捨てられない自分に自己嫌悪したり、
✓家族に何も言われないことが苦しかったり、
✓「片づけなさい」と家族を責めてしまう

そんなあなたの「本当は片づけたい」想いに寄り添って、
未来に向かう『片づけの伸びしろ』を伝えたい、
姫路市の整理収納アドバイザー、
『片づけ菩薩』のありもとようこです

自己紹介のページ

一粒万倍日

6月7日~6月8日は、一粒万倍日と呼ばれる日なのだそうです。

この日に植えた植えた一粒の種は大きく育って万倍にもなるので、縁起が良い日とされています。
何でもいいから、何かを始めるには一番良い日なのだとか。個人事業主として働き始めてから気にしだした日です。

そこで、今回は普段の生活の中から『これは直そう』と決めたことを書いていこうと思います。

決めたこと3つ

1.お風呂に入る時間を決める

え、それ??

と言われそうですが、それ(笑)

実は今まで、ずっとお風呂の時間がマチマチだったんです。お恥ずかしい。
お風呂に入るよりも仕事をしている方が楽しくて、ついついお風呂に入る時間が間延びに。

でも歳のせいか、23時を超えると眠くなるし。
そうなるとお風呂に入っていないまま寝てしまって、次の日の朝を迎えて慌てて入ることも…。
いくら仕事が好きでもそれではダメだ、と思って心を入れ替えます。

お風呂に入る時間は21:30を基準にして前後15分。
つまり21:15~21:45の間には絶対に入るようにします。
この間に入っておくと、眠気に邪魔されずにお風呂に入れるから。

2.お風呂で深呼吸

お風呂では必ず3分間深呼吸します。
緊張と焦りが取れる呼吸法も紹介してもらったんで、挑戦中!
以前はスマホも持ち込んでしまってましたが、お風呂の中ではスマホ断食。自分の気持ちと向き合いたいなと思います。

3. 寝る時間を決める

これも「え、これ??」と言われそうですが、コレ(苦笑)

どれだけ忙しくても0:30を基準として前後15分、つまり0:15~0:45にはお布団に入るつもりで生活します。でも、本当に眠い時は時間が来なくてもいさぎよく寝て、明日の朝早起きします。

4. 一週間に一度、読書をする

「積ん読」と言われる、買っただけで読むまではやっていない本はありませんか?

私は結構やってしまってるので、一週間のうちに2時間は時間を作って読もうと思います。面白い本と出会ったらブログでも紹介したいな。

時間を区切ることで

お風呂に入る時間、
寝る時間、
これをきちんと決めると

人間らしい生活に戻った気がします。

仕事は好きだけど、発信することばかりに目を向けすぎても、
良い発信はできないと思いました。
インプットすること、自分に時間を使うこと。
そんなことにも目を向けよう。

とにかく習慣が定着すると言われる3週間は頑張ってみようと思います。

あなたの「決めたこと」も、是非LINEで送ってくださいね♪

おまけ

実は『ブログを書く日を決めてアップする』という目標を立てようかどうしようか迷っています…。
ここにこっそり書いて、とにかく更新をやってみます。何事もまずは挑戦から!

●記事が面白いと思ったら
このボタンをポチっとしてください
↓↓↓

にほんブログ村 その他生活ブログ 整理収納アドバイザー・コンサルタントへ
にほんブログ村



●お片づけサポートについて(現在、新規の訪問サポート受付は休止中です)
90分個別相談(特別価格で受付中)
パートナー様とのお片づけ実例集
空き状況を確認する
お片づけサポートサービス一覧



●ブログが更新されたらプッシュ通知が届きます(詳しくはコチラ
↓↓

*iOSの方はPush7というアプリのインストールが必要です

関連記事