＜無いなら作れる？＞自分の時間を確保する２つの方法

片づける勇気で、人生に愛と希望を
片づけを通じて『人生の新しい道を見つける』お手伝いしています。

専門分野：
▶︎親子の片付けコミュニケーション
▶︎家庭の書類整理
▶︎個人起業家のオンライン情報整理

姫路市を中心に「勇気と希望を育む片づけ講師」として
片づけのサポートをしている
ありもとようこです。

前回の投稿で、『片づけがなかなか進まないのって、時間が無いから』という記事を書きましたが、読んでいただけたでしょうか？

読んでくださった皆さま、ありがとうございます！
少しでも参考になったら嬉しいです。

「んー、読んでないかも」という皆さま、良かったら是非こちらの記事もご覧ください。今日の記事の内容ともリンクしてます。

学びの4日間

先週はGWの前半戦だったけど、私の中では『学びウィーク』でした。

朝の8時から9時半までガッツリとオンラインセミナーでした。
その学びは本当に有意義だったし、同じセミナーを聞いていた整理収納アドバイザーさんとも、オンラインでシェア勉強会を続ける仲間が出来ました。

同じ想いを持った仲間と考えをシェアしていくって、とても楽しい！

自分時間を確保する朝のスケジュール

とはいえ、朝8時から9時半くらいってマックスに忙しい時間帯。一体どのタイミングで1時間半も時間を作れるか？と考えました。

そこで考えたのは、夫が出社する7時50分までに朝ご飯の洗い物以外の朝の家事はすべて済ませる、という方法。

こちらが8時から9時半までにセミナーを聞く時間を確保したい！と思っていた時の私の朝のスケジュールです。

• 6:00
  起床
  洗顔
  洗面台周りを軽く掃除
  洗濯機を回す
  風呂の窓を開ける
  お風呂の湯を抜く（洗濯には使いません）
  前日の洗い物を片づける
• 6:30
  窓を開けて換気
  炊飯を開始
  お湯を沸かす
  朝掃除（トイレ2ヶ所、テレビ台、玄関、フローリング掃除機かけ）
• 7:00
  ご飯の支度、夫を起こす
  1回目の洗濯終了、2回目を回す
• 7:20
  夫、朝食
  夫の水筒の用意
  ゴミ捨ての用意
• 7:40
  洗濯物を干す
  夫、ゴミを捨てに行く
  夫、出勤準備
• 7:50
  夫、出勤
  子ども達に声をかける
  パソコンの前にスタンバイ
• 8:00
  パソコンをオンラインに。
  ノートを用意してメモする
• 9:00～9:30
  セミナー終了
  ノートをまとめる
  子ども達が起きて無い時は再度声をかける
• 10:00
  このままコンサルに突入することも…

（注）
ずっとこのスケジュールではなかなか動けません(笑)
ダラダラしちゃうときもあります！

なぜ時間を確保できたか

今回のセミナーの場合は

　　『絶対にこの1時間は逃したくない』

という、本当に強い気持ちがありました。

このセミナーの内容が私自身を振り返ることになって、その先に居るお客様にもお伝えできたらいいな、と思ったから。

『自分時間にしたい』時間に向けて、
それまでの時間を計画的に、
意識して過ごすこと。

それが、私が自分時間を確保できた理由だと思います。

『どうしてもこの1時間は作りたい』と決めて、それ以外にやらなくてはいけない作業を済ませてしまうこと。
個人的に、洗濯物干しは8時までに済ますと、充実感が半端なかった(笑)

もう１つは、●●を切ること

とてもお世話になっているヨコロンSNSラボさんという方は、インスタグラムなどSNSの活用を通じて女性起業家さんを応援する仕事をされています。

ヨコロンさんに教えてもらって実践していることが

アプリの通知を切る

です。

それまで、全部のアプリの通知をオンにしてました。

●LINEのメッセージ着信
●インスタの『いいね！』や『フォロー』など
●Facebookの『いいね！』
●メールの着信
●ニュースサイトの新着ニュース

最初は『少しでも早くお客様やフォロワーさんの反応に返信しなくては』と思って通知をオンにしたんですが、これが逆に私の集中力を奪ってました。

スマホがピローン、と鳴るたび

ピコン、という音を聞くたびに

意識がそっちに向かってしまうんです

一旦やっていた作業を中断してしまったり、「どんな内容の通知なんだろう？」と頭の隅でそのことが気になって、仕事をしていても100%集中できなかったり。

その内に

「なにか通知が来ているんじゃないか」

と思って、何も鳴っていないのにスマホを眺めてしまったり。

こんな状態では逆に100％お客様とお仕事ができないと思って、思い切ってすべての通知を切りました。

その結果、時間の使い方が変わりました。

何もないのにいつもスマホを見てしまうという『スマホに振り回された』時間の使い方ではなく

『通知を確認する』『メッセージを見る』ために意識的にアプリを立ち上げるという、『自分が主体になってスマホと付き合う』時間の使い方になりました。

片づけにも応用できます

前回の記事で「片づけには一人の時間が必要」と書きました。私が実践したこの方法は、「片づけをする時間を確保する」ことにも応用できるんです。

『この時間に、1時間かけて必ず片づける』
って決めたら、スマホの通知を切って、
その時間に向かって
しなければいけない家事を済ませてみませんか？

何気なく過ごしていたら、いつのまにか時間が過ぎているかも知れないけど、ほんの少しの工夫で驚くほど集中して片づけられるはずですよ。